28 Mei 2015

Senaman Pranatal

Senaman Pranatal

Senaman pranatal adalah senaman semasa mengandung. Ia disyorkan bersenam semasa tempoh mengandung tetapi kurangkan bilangan senaman bilamana kandungan anda membesar.
Kebaikan menjalankan senaman pranatal
  • Mengekalkan postur yang baik.
  • Relaksasi seluruh badan.
  • Memudahkan proses bersalin.
  • Dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
  • Mengurangkan risiko mendapat gestational disbetes dan darah tinggi.
Jenis-jenis senaman
Walau pun anda mengandung, anda perlu meneruskan senaman dan jika belum, mulakan sekarang.
Dibawah ini adalah senaman yang sesuai untuk anda:
  • Senaman peredaran darah
  • Senaman regangan
    • Kaki
    • Tangan
  • Senaman penafasan
  • Senaman regangan belakang
  • Senaman leher
  • Senaman abdomen (Perut)
  • Senaman pelvis (senaman mengangkat punggung)
  • Senaman otot - otot pelvis (otot -otot punggung)
Senaman Peredaran Darah
  • Duduk atas kerusi, gerakkan sendi pergelangan kaki ke atas dan ke bawah – ulang 10 kali.
  • Duduk atas kerusi, gerakkan sendi pergelangan kaki ke dalam dan keluar – ulang 10 kali.
  • Duduk atas kerusi, gerakkan kedua-dua tapak kaki secara bulatan ikut arah jam dan lawan jam – 10 kali.
  • Baring, bengkok dan luruskan lutut secara selang-seli. Ulangkan 10 kali.
Senaman Regangan
  • Senaman kaki :
    • Berdiri dengan kaki terbuka, mencangkung selama yang selasa dan kembali ke posisi berdiri – 5 kali.
  • Berdiri di hadapan dinding, letakkan dua belah tangan atas dinding, bengkok tangan dan bawa badan ke hadapan. Tahan 2 saat. Ulang 5 kali.
  • Berdiri di hadapan dinding, tangan lurus ke dinding, bengkok satu kaki ke hadapan, gerakkan badan ke arah dinding dengan tulang belakang lurus dan satu kaki lagi tetap di lantai.
  • Senaman lengan :
    • Duduk dengan tegap. Regangkan tangan ke tepi dengan tapak tangan ke atas, gerakkan secara bulatan mengikut arah jam dan lawan jam.
  • Berdiri tegap, angkat tangan kanan dan bengkokkan siku ke arah belakang badan hingga sentuh tangan kiri. Tangan kiri bengkok ke belakang dan ke atas. – 5 kali. Ulang tangan berlainan.
Senaman Pernafasan
  • Baring, tarik nafas ikut hidung, dan lepas ikut mulut. – ulang 5 kali
Senaman Regangan Belakang
  • Duduk dengan tegap, siku lurus, genggam kedua-dua tangan. Angkat tangan perlahan-lahan ke atas hingga aras kepala dan turunkan perlahan – ulang 10 kali.
Senaman Leher
  • Duduk, dongakkan kepala ke atas dan kembalikan kepada kedudukan lurus. Ulang 5 kali.
  • Duduk, pusingkan kepala ke kanan dan kembalikan pada kedudukan lurus – 5 kali. Ulangi ke bahagian kiri.
  • Duduk, perlahan-lahan bengkokkan kepala ke arah kanan hingga merasa tegang di sebelah leher anda. Kemudian kembalikan semula kepala anda pada kedudukan lurus. Ulang 5 kali.
  • Ulangi ke bahagian kiri.
Senaman Abdomen (Perut)
  • Baring, bengkokkan lutut dan tangan di tepi badan (guna bantal untuk alas kepala)
  • Angkat kepala dan bahu, tangan sentuh lutut – 5 kali
  • Angkat kepala dan bahu, tangan sentuh lutut yang berlawanan – 5 kali.
  • Baring, bawa lutut rapat ke dada – 5 kali
Senaman Pelvis
  • Baring dengan kedua-dua lutut bengkok, satu tangan di atas perut dan satu tangan lagi di bawah tulang belakang (guna bantal untuk kepala atas)
  • Lengkukkan tulang belakang dan luruskan ke bawah dan menekan pada tangan – ulang 5 kali.
  • Berdiri dengan kaki beberapa inci jauh
  • Tarik otot abdomen ke dalam dan ketatkan punggung. Tahan 4 saat, bernafas dengan normal.
Senaman otot-otot pelvis (Kegel's exercise)
  • Boleh di lakukan dalam mana-mana posisi yang selesa (baring, duduk atau berdiri).
  • Tarik otot lantai pelvik seperti menahan air kencing dan menahan air besar.
  • Cuba tahan 4 saat dan rehat dalam 10 saat.
  • Ulangi senaman di atas perlahan-lahan sehingga mencapai maksimum 10 saat.
  • Ulangi senaman secara laju tanpa menahan kontraksi.
Ingat :
  • Lakukan senaman pernafasan di antara senaman di atas
  • Tarik nafas dengan dalam melalui hidung dan hembus mengikut mulut.
  • Ulang 3 kali.
Mengekalkan postur yang baik
1. Berdiri dan bersenang diri dengan postur tegak.
  • Meluruskan tulang belakang dan mengecutkan bahagian perut dan punggung dan relaks bahu anda.
2. Duduk tegak dengan tulang belakang yang disandarkan.
  • Gunakan bantal kecil untuk mengampu belakang anda.
  • Duduk diatas kerusi penyandar yang tinggi bagi menyokong belakang anda
  • Kedua dua peha hendaklah diatas kerusi, dan kedua dua kaki anda direhatkan diatas lantai yang rata, jika kamu duduk dalam keadaan yang lama, pusingkan bahu dalam satu arah kemudian berlawanan arah untuk melegakan tegangan.
3. Berbaring sendalkan bantal dibawah kedua peha anda bagi mendapatkan lebih keselesaan.
4. Mengiring dengan dua bantal dibawah kepala dan satu bantal dibawah dikepit antara lutut dan peha bagi mengelakkan kejangan sacroiliac joint ( sendi peha ) postur begini sesuai bagi anda diperingkat akhir mengandung.
5. Mengangkat bebanan dengan keadaan yang selamat iaitu membengkokan lutut anda untuk mengangkat, bagi mengekalkan graviti (pusat daya tarikan bumi)

Garis panduan program senaman untuk mempastikan keselamatan dan kesihatan semasa mengandung.
Yang perlu dibuat
  1. Jika anda telah mengikuti program senaman yang tetap sebelum anda mengandung, kekalkan program tersebut kesatu tahap semasa tempoh mengandung.
  2. Senaman tidak akan menyebabkan risiko keguguran.
  3. Jika anda baru memulakan senaman, mulakan dengan perlahan-lahan dan berhati hati agar tidak membebankan diri anda.
  4. Fahami kemampuan diri anda, elakkan unsur persaingan.
  5. Melakukan senaman dengan tetap sekurang kurang nya 3 kali seminggu adalah selamat daripada melakukan aktiviti senaman sekali sekala yang mendadak.
  6. Berhati-hati 'warm up' perlu mendahului latihan-latihan bertenaga yang mesti diikuti - 'Cooling down' atau penurunan yang beransur-ansur.
  7. Berhati hati untuk memanaskan badan kemudian diikuti dengan senaman yang bertenaga dan diikuti pula dengan menurunkan aktiviti -aktiviti secara perlahan lahan.
  8. Minum banyak air dan kerap berehat
  9. Mengawal berat badan patut ditekankan bagi merperbaiki otot otot bahagian atas badan dan bahagian perut.dan regangan sebelum dan selepas setiap senaman.
  10. Makan makanan berkhasiat termasuk makan banyak buah buahan, sayuran dan karbohidrat kompleks.
Pekara yang dilarang
  1. Elakkan aktiviti yang menyentap, melambung-lambung dan gerakan-gerakan tangkas.
  2. Jangan sekali kali melakukan senaman yang mengakibatkan kepenatan yang melampau atau sesak nafas. Ini menandakan anda dan janin anda tidak mendapat bekalan oksigen yang diperlukan.
  3. Elakkan melakukan senaman dalam cuaca yang sangat panas.
  4. Bilangan denyutan jantung ibu tidak melebihi 140/ seminit dan senaman yang bertenaga tidak melebihi 15minit.
  5. Elakkan tanah yang tidak rata dan berbukit bukit semasa aktiviti berlari atau berbasikal.
  6. Elakkan sukan lasak.
  7. Elakkan mengangkat bebanan di atas kepala dan bebanan yang menyebabkan tegangan otot dibahagian bawah belakang.
  8. Jangan membengkokan sendi-sendi secara berlebihan.
  9. Hentikan senaman dengan segera jika anda mengalami tanda tanda berikut:
    • Sakit dada,
    • Perdarahan dari faraj atau kontraksi atau jika anda mengalami pecah mentuban,
    • Kabur penglihatan, pening, dan pitam,
    • Denyutan jantung tidak tetap,
    • Bertambah bengkak dikaki, tangan dan buku lali
    • Perubahan suhu badan yang mendadak.
  10. Semasa trimester kedua dan ketiga elakkan senaman berbaring rata dilantai yang boleh mengakibatkan kurang bekalan darah ke rahim anda.
Senaman untuk melegakan sakit belakang semasa mengandung.
Dibawah ini adalah senaman mudah untuk melegakan sakit belakang semasa mengandung.

1. Melutut seperti kedudukan merangkak dengan meluruskan bahagian belakang.
  • Bayangkan anda sedang mengimbangi sebuah dulang dibelakang anda.
  • Jungkitkan dulang dengan menguncupkan otot dibahagian abdomen (perut), dan tolakkan sedikit bahagian belakang keatas.
  • Rata semula bahagian belakang, dan ulangi sehingga 6 hingga 8 kali.
  • Kekalkan kedudukan untuk 5 saat.
2. Pusingkan setiap bahu kehadapan 5 kali dan kebelakang 5 kali.
  • Pakai coli yang mempunyai sokongan yang baik.
3. Baring melentang dengan membengkokan kedua dua lutut dan kedua dua tapak kaki diatas lantai, dengan mengetatkan bahagian perut serta menolakkan kebawah sehingga bahagian belakang anda rapat ke lantai..

4. Baring melentang dengan membengkokan kedua dua lutut dan kedua dua tapak kaki diatas lantai, tarik lutut kanan anda perlahan lahan ke dada, ulangi gerakan yang sama untuk lutut kiri anda.
  • Baring mengiring dan cuba bawa lutut anda ke bahu anda.

Pakaian yang sesuai
Pakaian
  • Longgar dan selesa dan tidak mencengkam dibahagian pinggang.
  • Pakaian yang longgar dibahagian depan (potongan baju mengandung).
  • Gaun wanita mengandung adalah lebih selesa bilamana kandungan membesar.
Memilih pakaian dalam
  • Pakai pakaian dalam yang bersaiz besar dan bercangkuk lebar dibahagian belakang dan bertali lebar dibuat dari kain kapas yang nipis semasa mengandung.
  • Bagi penyusuan susu ibu pakai pakaian dalam yang boleh dibuka dibahagian depan.
  • Pakai seluar dalam yang dikhaskan bagi wanita mengandung.
Kasut yang sesuai
  • Pakai kasut bertumit rendah kerana ia sesuai untuk postur dan belakang anda dari memakai kasut bertumit tinggi atau kasut leper.
  • Pilih kasut kulit atau kanvas agar kaki anda dapat edaran udara.
  • Kasut sukan yang mempunyai sokongan lengkok tapak kaki dan tumit yang baik adalah sesuai dipakai dirumah atau bersiar-siar.

***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_ ✍ PM: https://www.facebook.com/messages/halina matzan ✐ Blog: http://www.mamaizzhaziq.blogspot.com/ ✉ Email: mamahaziq11@gmail.com ✆ SMS/WhatsApp: 019-7640064

27 Mei 2015

Penjagaan Pranatal

Penjagaan Pranatal

Apakah itu penjagaan pranatal?
  • Ia adalah pemeriksaan kesihatan yang berkala apabila anda disahkan mengandung.
  • Salah satu tujuan adalah untuk memastikan hubungan baik antara anda dan kakitangan kesihatan.
  • Kedua-dua keperluan perubatan dan psikologi anda akan ditangani.
  • Perkhidmatan ini dikendalikan oleh petugas yang terlatih di semua klinik-klinik kesihatan kerajaan.
Apa itu lawatan tempah?
Lawatan tempah adalah lawatan pertama anda ke klinik penjagaan pranatal.
  • Ini adalah lawatan mustahak untuk mengenal pasti dan menguruskan sebarang komplikasi kesihatan ( jika ada ) dan melakukan saringan faktor-faktor risiko yang mungkin dialami semasa tumbesaran janin dan akibatnya.
  • Ia perlu dilakukan sebaik sahaja anda disahkan mengandung.
  • Masa yang disyorkan bila anda mengandung kurang dari 12 minggu.
  • Lawatan pertama mungkin terlewat bagi kandungan anda tetapi masih dianggap lawatan tempah.
Semasa lawatan tempah, jururawat akan bertanyakan beberapa soalan berkaitan dengan:
  • Perihal pusingan haid anda
  • Sejarah peribadi
  • Sejarah keluarga
  • Sejarah perubatan dan pembedahan
  • Sejarah kandungan lampau (jika ada)
  • Latar belakang ekonomi dan sosial
Selepas sesi temuduga jururawat akan melakukan pemeriksaan fizikal.
Seterusnya anda perlu menjalani ujian di makmal.
Apabila anda selesai dengan proses tadi, terpulang kepada keadaan dan keputusan temuduga, pemeriksaan dan ujian makmal, rawatan diberikan mengikut kesesuaian.
Sebelum pulang, tarikh lawatan susulan anda akan diberi mengikut persetujuan anda
Jururawat akan memberikan salinan kad pranatal untuk disimpan oleh anda dan untuk dibawa bersama semasa lawatan ke klinik. Keseluruhan proses mengambil masa 1- 2 jam bergantung kepada beban kerja klinik semasa lawatan anda.
Apakah yang dilakukan semasa lawatan susulan pranatal?
  • Semasa lawatan ini tahap kesihatan dan keadaan kandungan anda akan dinilai dan dipantau.
  • Penglibatan keluarga dan waris adalah digalakan:
    • Untuk sokongan emosi bila diperlukan.
    • Menggalakan mengikut nasihat dan program penjagaan pranatal.
    • Membantu mengenalpasti keperluan dan kehendak ibu.
    • Berbincang bagi merancang kelahiran.
    • Saringan HIV kepada suami atau pasangan
  • Berikut adalah ativiti-aktiviti yang dilakukan semasa lawatan susulan:
    • Sejarah ringkas dari lawatan akhir pranatal yang telah direkodkan.
    • Pengambilan berat badan dan tekanan darah.
    • Ujian air kencing untuk protein dan gula.
    • Ketinggian rahim direkodkan di carta yang ditetapkan untuk pemantauan tumbesaran janin.
    • Kedudukan janin
      • Dinilai selepas kandungan 32 minggu.
      • Jika kedudukan janin tidak tepat, pemeriksaan ultrasound untuk kenal pasti kedudukan uri.
    • Denyutan jantung janin akan direkodkan.
    • Pelalian (diberikan bila sampai tempoh).
    • Ujian darah rutin atau apabila diperlukan
Berapa kerapkah lawatan pranatal?
Dicadangkan lawatan pranatal seperti berikut:
  • Sebelum 28 minggu - sebulan sekali
  • 28 - 35 minggu - setiap 2 minggu sekali
  • 36 minggu dan keatas - setiap minggu
Lawatan rumah sekurang-kurangnya 4 kali sepanjang kehamilan. Kekerapan lawatan bergantung kepada keperluan dan keadaan anda.
Bagaimana saya akan tahu bayi kandungan saya membesar dengan sihat?
Semasa lawatan pranatal kedua ibu dan kandungan anda akan dinilai dan dipantau. Di sini disenaraikan aktiviti-aktiviti yang membantu petugas kesihatan untuk memantau kebaikan janin:
  • Mengukur ketinggian rahim (saiz perut anda)
  • Pemantauan pertambahan berat badan bagi setiap lawatan
  • Pemeriksaan ultra sound bagi menilai tumbesaran dan kedudukan janin.
  • Carta pergerakan janin - anda perlu mengira kekerapan tendangan janin dalam masa 12 jam
  • Denyutan jantung janin anda - dengan menggunakan mesin Doppler membolehkan anda mendengar denyutan jantung janin anda.
  • Cardiotocography (CTG ) - mesin yang digunakan untuk menilai keadaan janin jika dikhuatiri janin tidak membesar dengan baik.
Di mana saya boleh mendapat bantuan?
  • Di semua klinik kesihatan kerajaan (di kenali sebagai Poliklinik Komuniti, Klinik Kesihatan, Klinik Desa)
  • Klinik swasta
  • Hospital swasta

* PERINGATAN BAGI IBU YANG TAHU DIRI NYA HAMIL...DAN JUGAK TUK SAYA...HEHE


***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_
 ✍ PM: https://www.facebook.com/messages/halina matzan
✐ Blog: http://www.mamaizzhaziq.blogspot.com/
✉ Email: mamahaziq11@gmail.com
✆ SMS/WhatsApp: 019-7640064


Penyusuan

Penyusuan Susu Bagi Ibu Yang Bekerja

Penyusuan ibu tidak perlu dihentikan walaupun ibu bekerja. Ibu perlu membuat lebih perancangan dan persediaan sebelum mula bekerja. Pekara yang paling penting adalah mempelajari bagaimana caranya untuk memerah susu ibu, mengamalkannya dan melatih bayi untuk mengambil susu itu.
Masa untuk mula memerah susu ibu
Mula belajar memerah dan menyimpan susu ibu 1 hingga 2 minggu sebelum mula bekerja. Lakukan untuk selama 15 hingga 20 minit.
Teknik memerah susu dengan menggunakan tangan
  • Cuci tangan menggunakan air dan sabun.
  • Lakukan urutan perlahan-lahan pada payu dara ke arah puting atau tuam panas selama beberapa minit sebelum melakukan perahan untuk membantu pengaliran susu.

  • Gambar 1:Letakkan ibu jari di areola di bahagian atas puting dan jejari yang lain di bahagian bawah payu dara.
  • Gambar 2: Picit payu dara menggunakan ibu jari dan jari-jari pada masa yang sama ke dalam menghala kebahagian dada.
Pusing dan perah dari semua arah.
Lakukan yang sama kepada payu dara yang sebelah dan apabila telah bersedia lakukan semula kepada kedua-dua payu dara.
Perhatian: Jangan urut dari bahagian atas payu dara.
Menyimpan susu yang telah diperah.
  • Simpan susu yang telah diperah di dalam bekas kecil, cukup untuk sekali penyusuan.
  • Biarkan seketika susu yang telah diperah untuk menurunkan suhunya, kemudian label bekas sebelum menyimpan ke dalam peti sejuk atau tempat beku.
  • Susu yang telah diperah boleh disimpan pada suhu bilik 26°C selama 4 jam, di dalam peti sejuk untuk 2 hingga 3 hari dan di dalam bahagian sejuk beku (lazimnya peti sejuk yang mempunyai 2 pintu) adalah selama 3 bulan.
  • Bahagian tempat beku bagi peti sejuk 1 pintu adalah tidak sesuai untuk menyimpan susu selama 3 bulan.

Gambar 1 : Cara Menyimpan Susu Ibu Perahan

Gambar 2 : Cara Penyimpanan Susu Ibu Perahan
(Sumber : Pusat Laktasi Kebangsaan, 02 Oktober 2014)

Menyediakan susu yang telah diperah untuk bayi anda.
  • Susu yang telah diperah perlu disuamkan terlebih dahulu sebelum diberi kepada bayi.
  • Susu yang telah dibekukan, perlu dibiarkan cair dengan meletakkannya di dalam peti sejuk selama 6 hingga 8 jam atau dengan cara meletakkan bekas dibawah laluan air paip.
  • Rendamkan bekas susu yang telah diperah ke dalam air suam. Jangan gunakan air yang panas kerana ini akan menyebabkan susu bertukar pekat dan bergentil.
  • Susu yang diperah tidak boleh dimasak atau menggunakan ketuhar gelombang mikro untuk tujuan memanaskan atau mencairkannya.
  • Suhu susu yang sesuai boleh diuji dengan menitiskannya sedikit dibahagian pergelangan tangan(wrist)
  • Susu yang telah dikeluarkan dari peti sejuk mesti diberi kepada bayi dalam masa 1 jam. Susu yang tidak diminum atau susu yang selebihnya tidak boleh dibekukan semula.
Mengajar bayi minum susu yang telah diperah.
  • Anda dinasihatkan melatih bayi minum susu yang telah diperah 2 minggu sebelum anda kembali bekerja.
  • Gunakan jadual berikut sebagai panduan:
Masa Menyusu
Hari 1 - 3
Hari 4 - 6
Hari 7 - 9
Hari 10 - 13
Minum Pagi 7.30-9.00 pgSusu yang diperahSusu yang diperahSusu yang diperahSusu yang diperah
Minum Pagi 10.00-11.30 pgSusu ibuSusu yang diperahSusu yang diperahSusu yang diperah
Makan Tengahari 12.00 - 1.30 tghSusu ibuSusu ibuSusu yang diperahSusu yang diperah
Minum Petang 2.00 - 4.00 ptgSusu ibuSusu ibuSusu ibuSusu yang diperah
Source : Malaysian Breastfeeding Advisory Association
Hari 1-3 :Penjaga perlu memberikan susu yang diperah kepada bayi hanya pada waktu sarapan pagi. Seterusnya ibu susukan bayi dengan susu ibu.
Hari 4-6 :Penjaga perlu memberi susu yang diperah kepada bayi pada waktu sarapan pagi dan waktu minum pagi Seterusnya ibu susukan bayi dengan susu ibu pada waktu-waktu yang lain.
Hari 7-9 :Penjaga perlu memberi susu yang diperah kepada bayi pada waktu sarapan pagi, waktu minum pagi dan waktu makan tengahari. Seterusnya ibu susukan bayi dengan susu ibu.
Hari 10-13 :Penjaga perlu memberi susu yang diperah kepada bayi pada waktu siang dan ibu susukan bayi dengan susu ibu pada sebelah malam.

***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_
✍ PM: https://www.facebook.com/messages/halina matzan
✐ Blog: http://www.mamaizzhaziq.blogspot.com/
✉ Email: mamahaziq11@gmail.com
✆ SMS/WhatsApp: 019-7640064


26 Mei 2015

Teknik Penyusuan Susu Ibu

Teknik Penyusuan Susu Ibu yang Betul

Untuk memastikan kejayaan penyusuan susu ibu, bayi perlu diletakkan dengan betul ke payu dara ibu. Biasanya, posisi dan cara meletakkan bayi ke payu dara datang secara semulajadi tetapi terdapat ibu dan bayi yang memerlukan masa dan latihan. Untuk melakukan dengan betul berikut adalah langkah - langkah yang boleh membantu:
  • Posisi
  • Pelekapan
  • Tanda-tanda pelekapan yang salah
  • Penilaian samada bayi menyusu dengan baik
Posisi
  • Pegang bayi rapat ke arah badan dan payu dara ibu.
  • Pastikan kepala dan badan bayi lurus.
  • Ampu bahagian belakang dan punggung bayi dengan kemas.
  • Anda boleh memegangnya dengan berbagai cara asalkan anda merasa selesa.
  • Gambar 1:Duduk dan letakkan satu atau dua bantal untuk mengampu bayi anda.
  • Gambar 2:Baring mengiring dan bayi menghala kepada ibu. (Berhati - hati tidak tertidur dalam posisi ini untuk elak bayi lemas)
Pelekapan
  • Gambar 2:Baring mengiring dan bayi menghala kepada ibu. (Berhati - hati tidak tertidur dalam posisi ini untuk elak bayi lemas)
  • Rapatkan bayi ke payu dara (bukan payu dara ke bayi). Rapatkan seluruh badan bayi ke dada bukan hanya bahagian kepala. Pastikan seluruh bahagian tampok hitam (areola) masuk ke dalam mulut bayi.
  • Anda boleh membantu bayi melekap dengan memegang payu dara dengan tangan. Pastikan ibu jari jauh dari areola dan tidak menekan payu dara.
Tanda-tanda pelekapan yang salah
Jika penyusuan berjalan lancar, puting ibu tidak mudah cedera kerana puting berada jauh ke dalam mulut bayi. Kebanyakan masalah yang dialami ibu adalah kerana posisi dan cara pelekapan yang tidak betul. Berikut adalah tanda - tanda pelekapan yang tidak betul dan boleh mengakibatkan masalah semasa penyusuan:
  • Puting kelihatan leper semasa dikeluarkan dari mulut bayi selepas penyusuan.
  • Rasa sakit di puting semasa dan selepas penyusuan.
  • Payu dara mungkin bengkak.
  • Susu tidak dikeluarkan dengan berkesan.
  • Gambar menunjukkan bayi yang tidak melekap dengan betul. Ini boleh mengakibatkan masalah seperti kebengkakkan payu dara dan puting melecet.
Penilaian samada bayi menyusu dengan betul
Gambar ini menunjukkan bayi menyusu dengan cara yang betul
  • Mulut bayi terbuka luas.
  • Dagu bayi menyentuh payu dara.
  • Bibir bawah bayi bergulung keluar.
  • Hidung bayi terletak pada payu dara dan bayi boleh bernafas.
  • Bayi menghisap, berhenti sejenak dan menghisap semula. Hisapan secara perlahan dan dalam.
  • Ibu boleh mendengar bunyi bayi menelan susu.
  • Gambar menujukkan apa yang berlaku di dalam mulut bayi ketika penyusuan jika bayi melekap dengan betul.
  • Petunjuk:
    • Puting
    • Areola dan tisu payu dara dengan duktus susu dibahagian bawah areola.
    • Lidah bayi
    • Payu dara
    • Tekak bayi

***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_
 ✍ PM: https://www.facebook.com/messages/halina matzan
✐ Blog: http://www.mamaizzhaziq.blogspot.com/
✉ Email: mamahaziq11@gmail.com
✆ SMS/WhatsApp: 019-7640064